パーソナルジムというと、「本気でボディメイクをしたい人」が通うイメージが強いですが、実は使い方は人それぞれ。ダイエットや筋力アップを目的に通う方だけでなく、ちょっとした会話を楽しみに来る方や、暇つぶし・気分転換の場として利用する方も多くいらっしゃいます。ジムは“頑張る人だけの場所”ではありません。
1. 目的と目標を共有する
トレーナーに「本格的に鍛えたい」のか「軽く運動してリフレッシュしたい」のかを伝えるだけで、無理のないメニューを組んでもらえます。気軽な利用でも、姿勢改善や体力維持につながるメリットがあります。
2. 会話を楽しむだけでもOK
ジムでのちょっとした会話やコミュニケーションが、日々の生活に刺激を与えることもあります。人と話す時間を楽しむことで、自然と体を動かす習慣が身につく人も少なくありません。
3. モチベーションがなくても続けられる環境を選ぶ
「やる気があるときだけ通う」より、「気分転換に行く」くらいの軽い感覚の方が、長く続くケースも多いです。当アザーパワージムは、清潔で居心地の良いパーソナルジムを意識し、日々清掃や雰囲気作りに気を配り、リラックスした環境でご自身の使い方を見つけられるジムを目指しています。
パーソナルジムは、筋トレの場であると同時に、自分と向き合うリフレッシュの場でもあります。目的が明確でも、そうでなくてもOK。自分に合ったスタイルで通うことこそ、長く続ける秘訣です！
