はじめに
中目黒や青葉台周辺で
「そろそろ運動しなきゃ…」
「でもジムはちょっと不安」
そんな気持ちでパーソナルジムを探していませんか？
実際、当ジムに来られる方の多くも
運動初心者・ジム未経験からのスタートです。
この記事では、
初心者の方が安心して通えるパーソナルジムの選び方を
現場目線で分かりやすくお伝えします。
初心者がパーソナルジム選びで不安に感じやすいこと
まず、多くの方がこんな不安を持っています。
- きついトレーニングをさせられそう
- 周りについていけなさそう
- できないと怒られそう
- 運動経験がなくて恥ずかしい
結論から言うと、
その不安がある人ほどパーソナルジム向きです。
大切なのは「どんなジムを選ぶか」。
初心者でも安心なパーソナルジムの選び方5つ
① 初心者が多いかどうか
ホームページやブログを見て
「初心者歓迎」「運動未経験OK」と書いてあるかは重要です。
上級者向けのジムだと、
内容や雰囲気が合わないこともあります。
② 体験トレーニングがあるか
いきなり入会ではなく、
体験トレーニングが用意されているかを確認しましょう。
体験では、
- 雰囲気
- トレーナーの話し方
- 無理をさせないか
このあたりを見るのがポイントです。
③ 「鍛える」だけでなく「整える」視点があるか
初心者の方は、
いきなり重い負荷をかける必要はありません。
- 姿勢
- 可動域
- 呼吸
こうした土台づくりを大切にしているジムは、
ケガのリスクも少なく、長く続きやすいです。
④ 通いやすい場所にあるか
中目黒・青葉台エリアは、
仕事帰りや生活動線で通いやすいかが重要。
- 駅から遠すぎないか
- 人通りが多すぎて疲れないか
- 通うのが面倒にならないか
「続けられる距離」は想像以上に大事です。
⑤ 無理な勧誘がないか
初心者ほど、
「断れなかったらどうしよう」と不安になります。
体験時に、
- 強引な勧誘がない
- こちらの話をしっかり聞いてくれる
この感覚があるかどうかを大切にしてください。
中目黒・青葉台でパーソナルジムを選ぶメリット
このエリアの特徴として、
- 落ち着いた雰囲気
- 健康意識の高い人が多い
- 無理なく通える生活圏
があります。
初心者の方にとって、
気負わず通える環境はとても大きなメリットです。
まずは「できるかどうか」より「合うかどうか」
運動は、
できる・できないより
合う・合わないが大切です。
- 自分の体力に合っているか
- トレーナーと話しやすいか
- 続けられそうか
この感覚を、体験トレーニングで確かめてみてください。
まとめ
- 初心者ほどパーソナルジムは向いている
- 大切なのは「安心して通えるかどうか」
- 中目黒・青葉台エリアは初心者に相性が良い
「運動が不安」という気持ちがある方こそ、
無理のない一歩から始めてみてください。
