「パーソナルジムに興味はあるけど、体験では何をするんだろう？」
「運動経験がなくても大丈夫？」
「何を持っていけばいいの？」
初めてパーソナルジムに行くときは、わからないことが多く、少し緊張してしまいますよね。
実際に、当ジムでも初めてパーソナルトレーニングを受けるというお客様が多くいらっしゃいます。
今回は、当ジムOther Power Gym（アザーパワージム） の体験トレーニングの流れや持ち物についてご紹介します。
① まずはカウンセリングからスタート
体験トレーニングでは、いきなり身体を動かすのではなく、まずはカウンセリングからスタートします。
- 運動経験や普段の生活習慣
- ダイエットやボディメイクの目標
- 肩こりや姿勢など身体のお悩み
- 運動するうえで不安に感じていること
- 理想のトレーニング頻度
こうした内容をお伺いしながら、一人ひとりに合ったトレーニング内容を考えていきます。
「何から始めればいいかわからない」という方も、もちろん大歓迎です。
具体的な目標が決まっていなくても問題ありません。
② 実際にトレーニングを体験
カウンセリング後は、実際に身体を動かしていきます。
Other Power Gymでは、お客様の運動経験や体力、目的に合わせてトレーニング内容を調整しています。
例えば、
- 運動初心者の方には基本的な身体の動かし方
- ダイエット目的の方には全身を使ったトレーニング
- 姿勢が気になる方には身体のバランスを意識した運動
- 筋トレ経験者の方にはフォームの確認や改善
など、それぞれに合った内容をご提案します。
初回から無理に重い重量を扱ったり、限界まで追い込んだりすることはありません。
大切なのは、きついトレーニングをすることではなく、自分に合った身体の動かし方を知ること。
フォームや身体の使い方を丁寧に説明しながら進めていくので、運動に自信がない方も安心してご参加いただけます。
③ トレーニング後は今後の方向性をご提案
体験トレーニングが終わったら、実際に身体を動かしてみて感じたことや、今後の目標についてお話しします。
「どのくらいの頻度で通えばいい？」
「自分の目標にはどんな運動が必要？」
「仕事が忙しくても続けられる？」
こうした疑問にもお答えします。
もちろん、体験したからといって必ず入会する必要はありません。
Other Power Gymでは、無理な勧誘やサプリメントなどの商品の押し売りは一切行っておりません。
実際に体験していただき、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認したうえで、ご自身に合っていると感じていただけたら継続をご検討ください。
④ 体験トレーニングの持ち物は？
初めてジムに行くときに意外と気になるのが持ち物です。
Other Power Gymでは、以下のサービスをご用意しています。
- トレーニングウェア無料レンタル
- シューズ無料レンタル
- お水無料
- トレーニング後のプロテイン無料
- シャワー・アメニティ完備
そのため、基本的に手ぶらでお越しいただけます。
仕事帰りやお出かけの前後でも、荷物を増やすことなく気軽にトレーニングできます。
⑤ 完全個室だから周りの目も気にならない
初めてジムに通う方の中には、
「運動している姿を見られるのが恥ずかしい」
「周りにトレーニング経験者がいると緊張する」
という方もいらっしゃいます。
Other Power Gymは完全個室のパーソナルジムです。
ほかのお客様の視線を気にすることなく、自分のトレーニングに集中できる環境を整えています。
わからないことがあれば、その場ですぐに質問できるのもパーソナルトレーニングの魅力です。
⑥ まずは体験だけでもお気軽に
パーソナルジムは、必ずしも本格的なダイエットや筋肉づくりを始める人だけの場所ではありません。
「最近運動不足が気になる」
「自己流の筋トレが合っているか確認したい」
「身体を動かすきっかけが欲しい」
そんな理由でも、気軽にご利用いただけます。
最初から大きな目標を立てる必要はありません。
まずは一度身体を動かしてみて、自分に合うかどうかを確かめてみることが大切です。
中目黒でパーソナルジムをお探しならOther Power Gymへ
Other Power Gymは、中目黒・青葉台エリアにある完全個室のパーソナルジムです。
運動初心者の方からトレーニング経験者の方まで、一人ひとりの目的や体力に合わせたサポートを行っています。
初回体験トレーニング：3,300円（税込）※ご入会で無料
ウェアやシューズのレンタルも無料なので、手ぶらでお気軽にお越しいただけます。
「パーソナルジムってどんなところだろう？」
そんなちょっとした興味からでも大歓迎です。
まずは体験トレーニングで、ジムの雰囲気や自分に合った身体の動かし方を知っていただけたら嬉しいです。
皆様のご来店をお待ちしております。
Other Power Gym（アザーパワージム）
